Если именно
вами и
в текущий момент времени то, боюсь осознать невозможно. То есть совсем. При чём, скорее всего, даже убедить вас стороннему наблюдателю будет крайне сложно.
Ну а касательно защиты...
Тут во многом зависит от того кто именно управляет и как он/они это делает.
Если речь идёт о каком-то одном человеке, управляющим вами при личном общении, то, имхо, наиболее успешным будет вариант прекратить с этим человеком любые контакты.
А вот если речь идёт уже о группе лиц или же о управлении дистанционно (при помощи тех же инфовирусов, например) то каких-либо алгоритмов, которые вам гарантированно помогут освободиться от их управления боюсь уже не существует. Впрочем регулярно встречаются упоминания, что в таких случаях гарантированно помогают:
- т.н. "светлые чувства", какие-либо космоэнергетические или просто духовные практики... но, исходя и личных наблюдений, они если и помогают то крайне редко, чаще же наоборот - способствуют дополнительной маскировке факта управления вами.
- сознательное ограничение личных свобод/круга общения (чаще всего проявляется в виде варианта "уйти в монастырь/отшельником в тайгу"). Вот тут, увы, не пробовал и не наблюдал, посему сказать мало что могу. Если же брать чисто умозрительно, опираясь на описанные упоминания свидетельства то шансы какие-то есть но, опять же, никаких гарантий никто не даёт.
- общение с психологами/психотерапевтами. Народ, опять же, хвалит этот вариант достаточно массово. Сам не пробовал. Но, имхо, тут главная проблема заключается в том, что почти невозможно оценить результат. То есть заботить вас оная проблема перестанет точно. Но (как уже писалось в начале оного сообщения) оно и изначально вас вряд ли заботить будет сильно. А вот что проблема уйдёт - не факт.
В общем, подводя итог, могу сказать что с моей точки зрения всё в плане управления обстоит весьма печально. Ибо сам факт управления не только самому не обнаружить, но ещё и гарантированно от оного управления избавиться можно только в случае если вами управляет один человек при личных контактах.