Общих правил нет, в принципе, те упражнения которые я даю можно выполнять где угодно и при каких угодно условиях, но конечно выполняя данные указания, эффект от выполнения данных упражнений будет выше. А лучшее враг хорошего, если помните.
Во время занятий нельзя думать о посторонних вещах или отвлекаться на окружающих. Освободите свое сознание от мыслей, пусть не какие проблемы вас не тревожат, расслабьтесь.
Лучше всего время для занятий подбирать так, чтобы в течении 20-30 минут, вас не кто не мог побеспокоить и сбить с настроя. В идеале, упражнения лучше всего выполнять на природе, но это, к сожалению, трудновыполнимая задача, поэтому постарайтесь хотя бы хорошо проветривать помещение перед выполнениям упражнений. В идеале для некоторых упражнений вы могли бы поискать коврик, не твердый, но и не мягкий, чтобы не выполнять упражнения на твердых поверхностях.
Лучше всего, если в упражнениях не даны дополнительные рекомендации, медитативные практики выполнять утром.
Общие рекомендации к проведению занятий.