[Iaroslav]

Введение.

Одна из первых проблем, возникающих при начале занятий магией в целом и энергетикой в частности является малое количество упражнений с результатом, заметным сразу и невооружённым глазом. Причины этого явления неизвестны, но первое, на что наткнётся человек, вздумавший узнать с чего же начинать изучение магии будет множество техник, связнных с осознаными сновидениями (где результат хоть и виден, но не всегда запоминается и мало кому заметен, кроме практикующего), визуализацией (где результат будет виден вам и, возможно, другим видящим, постороннему же человеку он будет совершенно незаметен) и прочим малозаметным окружающим вещам.
А учитывая, что магию многие хотят изучать именно для того, что бы овладеть какими-то способностями, проявляющимися на заметном для окружающих уровне, имеем большое количество разочаровавшихся. Разочаровавшеся зачастую ударяются в ядрёный эскапизм (солидная часть участников всевозможных интернет-орденов именно этим и занимается, направляя все свои усилия в какие-то тонкие и сверхтонкие планы), преисполняются лютой ненависти и обиды ко всему связанному магией (с такими, думаю, многие из нас сталкивались), либо же просто перестают магией интересоваться.
А в то же самое время существует множество техник, позволяющих получить результат, вполне заметный окружающим. При этом многие из подобных техник, достаточно просты что бы их можно было сделать уже на первых этапах обучения. Собственно ради подобных техник я и создаю данную тему. Точнее в данной теме будут собраны техники из раздела энергетики.

P.S. Стоит признать, что подобные темы на этом форуме уже поднимались (вот тут, например) но, увы, без особого успеха. Надеюсь данная тема будет успешней.

[Iaroslav]

Сворачивание бумажки.

Описание упражнения: Берётся бумажка (желательно прямоугольной формы, размером не больше ладони), кладётся вдоль ладони. После чего направляете из центра ладони вверх поток энергии, отчего бумажка начиает сворачиваться.

Примечания:

Теоретически должно работать у всех и каждого. На практике же для хорошо заметного результата иногда требуется освоить упражнения на развитие энергетики (например вот эти).

Поток энергии надо именно направлять, а не представлять. Как именно это делать, см. упражнения из предыдущего пункта.

Польза в быту: Направляя аналогичным образом энергопоток вполне реально, скажем, греть руки на морозе. При некоторой тренировке возможно даже не только руки.

[Labris]

Согревание

Описание упражнения:
Представляем себе тонкую проволоку, раскалённую докрасна. Проволока идёт от Муладхары до Сахасрары, т.е. от паха до макушки. Сосредоточенно наблюдаем эту проволоку. При этом её "диаметр" сам по себе начнёт расти, иногда плавно, иногда рывками. В конечном итоге должна получиться наполненная пламенем "труба", занимающая всё ваше тело.
Примечания:

Работает у всех, кто способен удержать концентрацию. Йоги так под водопадами сидят на холоде.

Польза:
Можно согреться на холоде.

[Labris]

"Якорь"

Описание упражнения:

Концентрируемся на точке "Тандэн" (центр тяжести, примерно в районе Свадхистханы). Затем мысленно опускаем эту точку под поверхность, на которой стоим, и сохраняем это ощущение.

Польза:

Повышает устойчивость к толчкам, помогает сохранить равновесие или не сдвигаться с места.

[Ирина]

Раз говорим о самых элементарных упражнениях, то поднесите руку к чему-нибудь горячему и запомните это состояние. Теперь вы можете его вызвать (вспомнить) всегда.

То же самое с чем-то холодным.

Польза - во многих техниках нужны эти состояния))) И потом, просто тренировка.

[PalachSpb]

Согревание 2
Описание: Представляем пламя охватывающее замершие поверхности тела. Возможно, даже проще представить огонь вокруг всего себя (но не заходящий внутрь). Визуализировать надо не только вид огня, но и тепловые потоки, звуки ...

Примечание: требует постоянной концентрации внимания.

Польза: Позволяет согреться.

Согревание 3
Описание: Когда станет холодно, и захочется напрячься и начать трястись, с ноги на ногу перебираться и т.п. ..., расслабтесь. Пусть тело само согревается.

Польза: Согревает, не требуя большой умственной деятельности.

[Strazh]

К сожалению точно описать положение рук не могу в виду точности их постановки.

Стоим, руки расслабленно опущены вдоль тела. Напрягаем кистевые мышцы по минимуму заставляя стать ладонь плоской, пальцы прижаты друг к другу, ладонь параллельна бедру. Отклоняем кисть от бедра на 20-50 градусов и разворачиваем на 15-40 градусов ладонью вперёд. Имеется только одно положение (точность постановки ладони менее миллиметра) при котором начинает идти от ладони по руке, а потом и напрямую к ногам поток тепла.

Позволяет чувствовать себя комфортно в трусах и майке на 15-20 градусном (точно не помню уже, какая тогда была погода на даче) морозе.

Если упражнение проводится сразу на холоде, то обязательно необходимо расслабление всех мышц до отсутствия дрожи от холода!

[Akella]

Стражжжик, а можешь сфотографировать положение рук и выложить? Очень актуальная техника. Прошлой зимой всеми силами пыталась изобрести технику согревания - добилась только тогго, что руки переставали чувствовать холод и реагировать на него, но при этом их легко можно было отморозить.

Палач, визуализировать - это как? Просто представлять в виде образа или должно появиться реальное ощущение огня и тепла?

[MysteryDW]

Ну чтож, зима впереди, попробуем.

[колдун Тай Пин]

Описание упражнения:

Представляем себе тонкую проволоку, раскалённую докрасна. Проволока идёт от Муладхары до Сахасрары, т.е. от паха до макушки. Сосредоточенно наблюдаем эту проволоку. При этом её "диаметр" сам по себе начнёт расти, иногда плавно, иногда рывками. В конечном итоге должна получиться наполненная пламенем "труба", занимающая всё ваше тело.

Польза:

Можно согреться на холоде.

Лабрис, благодарю! С наступлением морозов успешно взял на вооружение )))