Причины депрессии могут быть разные и если не помогают методы типа: тряпку в руки, ведро в зубы, то тут уже надо разбираться. Одной из причин могут быть подавленные чувства и эмоции, которые, не находя выхода начинают тянуть на себя энергию организма. В этом случае помогает целенаправленная работа с отпусканием подавленных эмоций. Также может помочь проговаривание проблемных ситуаций - то есть изливание души. Тем и ценны психологи и друзья с подругами, сто они помогают исцелить душу таким образом.
Ещё одной из причин может быть недостаточное уделение внимания какой-либо сфере человеческой жизни. То есть у человека не развита какая-то из сторон, которая необходима для нормального существования. Например: есть друзья, но нет любимых или наоборот есть партнёр, но нет друзей и нормального досуга. То есть внимание человека должно быть равномерно распределено между разными сферами.
Также могут быть какие-то внешние воздействия, которые надо снять самому или с помощью специалистов.
Также период депрессии может быть периодом скрытого развития перед тем, как человек выйдет на новую ступень развития.