[колдун Тай Пин]

Каждое занятие начинается с девяти дыханий, которые являются очень полезной

Если объяснять более подробно, то при выполнении девяти дыханий вдох должен быть глубоким и естественным. Внутренняя энергетическая структура мужчин и женин противоположна, а потому, в соответствии с этим различием, мужчины вначале поднимают правую руку, а женщины левую. Мужчины выполняют эту практику следующим образом: чтобы открыть правый канал, правый локоть поднимают как можно выше (не изменяй позы, рука через сторону поднимается вверх, когда плечо поднимется практически вертикально, рука сгибается в локтевом суставе) и, открывая правую сторону, вдыхают через обе ноздри. Затем безымянным и средним пальцами закрывают правую ноздрю и выдыхают через левую (во время выдоха, рука вращается в плечевом суставе, локоть руки в результате поворачивается вниз, возможно я смогу позже выложить видео этого упражнения). Все это сопровождается описанной выше визуализацией: вдыхают свет пяти цветов — сущность всех элементов, усиливая и упорядочивая свою энергию, а выдыхают грязный дым, символизирующий последствия всех дурных поступков. Затем то же самое делают с другой стороны, поднимают левую



Устранить.

[колдун Тай Пин]

Вот более краткое описание практики:

Всегда хорошо начать... с практики девяти дыханий, которая предназначена для устранения нечистого воздуха. Помимо гармонизации элементов, она cnocoбствует устранению препятствий, связанных с телом, речью и умом, избавляет от болезней и провокаций отрицательных энергий.

1. Ноги скрещены в позе лотоса;

2. Руки на коленях (большие и безымянные пальцы рук слегка сжимают колени);

3. Язык касается нёба;

4. Глаза, губы и зубы естественно закрыгы;

5. Спина прямая, так, чтобы кончик носа был на одной линии с пупком;

6. Ппечи раскрыты и грудь развёрнута;

7. Все части тела контролируются, при этом оставаясь расслабленными.

Если вы не в состоянии принять позу полностью, можете использовать любую другую позу, но спина должна оставаться прямой.







Женщины выполняют всё наоборот, начиная с левой руки.